枸杞這個名稱見于中國兩千多年前的《詩經(jīng)》，明代藥物學(xué)家李時珍云：“枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。”枸杞現(xiàn)在已經(jīng)不僅是養(yǎng)生界的紅人了，現(xiàn)在很多年輕人，也是喜歡每天泡一杯枸杞茶，因為枸杞吃起來不僅好吃，而且還有很多的養(yǎng)生功效，然而我們在泡枸杞的時候，就是簡單的泡水的這個步驟，很多人都會做錯。下面一起來了解一下吧！

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水喝首先選擇10到15粒左右的枸杞，然后將枸杞清洗干凈后放入杯中，并且用60度左右的開水浸泡，***好將***次沖泡的水倒掉，因為此時水中的雜質(zhì)比較多，然后再重新用60度左右的水沖泡，等到水變溫之后就可以飲用。枸杞泡水喝要注意的是***好用60度左右的開水浸泡，因為這樣可以保留枸杞本身原有的營養(yǎng)物質(zhì)，并且也不會破壞枸杞本身的微量元素。

枸杞泡水喝的注意事項

1、60℃左右的溫水

用來泡枸杞的水，水溫***好在60℃左右。因為這樣不僅盡可能的保留枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也不容易傷害我們身體中的消化道，我們知道現(xiàn)在的很多人吃東西的時候，不注意對于食道的保護(hù)，其實脆弱的食道是經(jīng)常會受到傷害的，尤其是吃一些過燙的食物，是導(dǎo)致食道受損的***主要原因。

2、選擇適合的杯子

泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風(fēng)味和效果更佳。

因此，枸杞如何泡也是很多人容易存在的誤區(qū)，我們在平時的生活中，食用枸杞的時候，要注意選擇合適的量，這樣才能夠發(fā)揮枸杞的作用。對我們?nèi)梭w也是有好處的。